Wil jij de transformatie aangaan?

Leer waarom normale diëten niet werken op langer termijn. Ik begeleid je graag en laat je weten hoe!

Kennis

- Leer meer over verschillende supplementen (vitamines en shakes)
- Leer hoe je je gewicht zelf kan sturen
- Het verschil tussen diverse voedingsproducten
- Calorieverbruik vs. Calorie inname
- Effect van voeding op je gezondheid
-Timing van voeding

Normaal eten

- Niet continue honger
- Geen "Kip / rijst / broccoli" dieet
- Stel je eigen eten samen
- Geen Jojo-effect
- Geen supplementen of shakes

Ondersteuning

- Persoonlijke aandacht en begeleiding
- Voorbeeldschema's op maat welke op langer termijn ook vol te houden zijn
- Wekelijkse feedback
- 24/7 mogelijkheid om vragen te stellen

+ 0
LEVENS VERANDERD
+ 0
KILO VET VERBRAND
+ 0
CM MINDER BUIKOMVING

Blog

Hoe kom ik in beweging?

Hoe kom ik in beweging? Onlangs kreeg ik de vraag van een klant die moeite heeft om te gaan bewegen. Tegenwoordig is het thuiswerken de realiteit en bewegen we een stuk minder dan voorheen. Sportclubs Lees meer…

Krijg jij genoeg slaap?

De drie belangrijkste factoren voor spiergroei zijn trainen, voeding en herstel. Slaap is een belangrijk onderdeel van het herstel en is waarschijnlijk de meest onderschatte factor met betrekking tot spiergroei, hoewel de meesten van ons Lees meer…

Snacks vs. Volume

Verzadiging. Een woord dat vaak mist bij een dieet. Waarom? Meeste diëten bestaan uit sapjes en het schrappen van koolhydraten (koolhydraatarm dieet). Een tip wat ik vaak aan mensen geef die een Online Coaching traject Lees meer…

Contact

Vragen? Stuur een e-mail of een berichtje via de social media platformen.

Social Media

Neem contact op