snacks vs volume

Snacks vs. Volume

Verzadiging. Een woord dat vaak mist bij een dieet. Waarom? Meeste diëten bestaan uit sapjes en het schrappen van koolhydraten (koolhydraatarm dieet). Een tip wat ik vaak aan mensen geef die een Online Coaching traject volgen is volume toevoegen aan je eetpatroon. Hoe werkt dat precies? Snacks en calorieën. In Lees meer…